Unfuck your Feet

Der Fuß, von den einen geliebt, von den anderen gehasst, aber meistens sträflich vernachlässigt. Damit ist jetzt Schluss! Unfuck your Feet lenkt die Aufmerksamkeit auf unsere Füße und den großen Zeh und führt Sie auf eine unterhaltsame und bilderreiche Reise von der Evolution des zweibeinigen Fußgängers bis zum modernen Turnschuh und den Irrungen und Wirrungen der modernen Orthopädie und ihren Einlagen. Marco Montanez Fußfitness-Konzept Toebility stärkt Ihre Füße und bietet Hilfe bei gängigen Fußproblemen wie Hallux valgus oder Fersensporn. Mit den zahlreichen Übungen in diesem Ratgeber machen Sie Ihre Füße endlich fit und holen sie aus ihrem Schattendasein heraus.

Inhalt:

1. Vorwort Werner Kieser
2. Vorwort Dr. Dr. Homayun Gharavi
3. Unfuck your Feet!
4. Die Kraft aus dem Boden
5. In die Schuhe geschoben
6. Meisterwerk der Evolution
7. Auf freiem Fuß
8. Marketing oder Evolution?
9. Ein großer Schritt für die Menschheit
10. Die Evolution der Zweibeinigkeit
11. Form follows Function
12. Von der Natur lernen
13. Vogel fliegt, Fisch schwimmt
14. Der aktive Gang
15. Der sechste Sinn – Propriozeption
16. Barfuß & Schuh
17. Schuhwerk, das Sinn Macht
18. Schaumstoff-Entzugskur
19. Rückwärts ist das neue Vorwärts
20. Laufen Reloaded
21. Training für die Füße
22. Gruß an den Fuß – Guten-Morgen-Workout
23. Die großen Zeh(e)n
24. Literatur
25. Bildnachweis