Intelligentes Bauchmuskeltraining

Funktionell - effizient - erfolgreich



Verlag Karl F. Haug
Auflage 2., aktualisierte und erweiterte Auflage
Erscheinungsdatum 07.10.2015
Detailangaben Illustrationen 616 Abbildungen, nicht angegeben
Typ Paperback
Seiten 176
Maße 22.5 x 15 cm
Sprache Sprache des Textes: Deutsch

Softcover


ISBN 978-3-8304-7917-8

sofort lieferbar
Auf den Merkzettel

Beschreibung

Wichtige Basics
- Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems
- der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining?

Die praktische Umsetzung
- Trainingsprogramme für Anfänger und für Fortgeschrittene,
für Gruppen und für Personaltraining
- alle Übungen perfekt illustriert
- alle Einsatzmöglichkeiten, insbesondere für Reha und Prävention

Das Ergebnis
- Aufbau eines strukturierten und effektiven Trainings
- eine nachhaltige Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur
- eine schlanke Taille, ein starker Rücken und ein schöner, flacher Bauch

Neu in der 2. Auflage
- Leistungsorientiertes Bauchmuskeltraining