Der Anti-Stress-Ratgeber für Pflegekräfte

So bewältigen Sie berufliche Belastungen. Die besten Strategien für mehr Gelassenheit im Job



Verlag Schlütersche
Typ Hardcover
Erscheinungsdatum 04.05.2022
Sprache Sprache des Textes: Deutsch
Seiten 160
Maße 21,0 cm x 14,8 cm

Hardcover


ISBN 978-3-8426-0872-6

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Beschreibung

Corona hat die Belastung unter den Pflege- und Betreuungskräften noch verstärkt. Wertschätzung und Unterstützung am Arbeitsplatz helfen zwar. Doch letztlich hat
es jede Pflege- und Betreuungskraft zum großen Teil
selbst in der Hand, wie sie mit dem beruflichen Druck
umgeht.
Der Stress wird nie verschwinden, aber er lässt sich
mindern! Dieses Buch legt dazu den Fokus auf die
„Selbstwirksamkeit“ – dahinter steht die Überzeugung,
dass sich selbst schwierigste Herausforderungen
durch eigenes Handeln wirkungsvoll meistern lassen.
Margarete Stöcker beschreibt kompakt eine Fülle
von effektiven Methoden zur Stressreduktion:
Stressimpfungsprogramme, Verhaltensänderungen (Shaping, Chaining), neue Verhaltensweisen (mit Rollenspielen),
Veränderungen dysfunktionaler Gedanken,
gesunder Schlaf, Methoden der Entspannung und der Achtsamkeit.