Yoga auf dem Stuhl für Senioren

So macht Yoga auch im Alter Spaß



Verlag Singliesel
Auflage 1. Auflage
Erscheinungsdatum 26.10.2022
Typ Softcover
Seiten 128
Maße 23,5 cm x 16,5 cm
Illustrationen 170 Abbildungen
Sprache Sprache des Textes: Deutsch

Softcover


ISBN 978-3-948106-10-2

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Beschreibung

Yoga im Alter? Natürlich sind dabei ein paar Besonderheiten zu berücksichtigen.
So lassen bspw. die körperlichen Fähigkeiten im Alter einfach nach. Deshalb machen wir Yoga nicht im Stehen, sondern im Sitzen auf dem Stuhl.
In dieser Buch lernen Sie Übungen kennen, die Sie ganz einfach in den Tagesablauf integrieren können. Sie erfahren, wie Sie eine Yoga-Einheit gestalten. Und erfahren so die wohltuende Wirkung von Yoga.

über die Autoren

Christine Grein-de Lima
Christine Grein-de Lima ist zertifizierte Yogalehrerin und Atem- und Entspannungstrainerin. Sie gibt u.a. Yogastunden im Sitzen für Senioren und Menschen mit Demenz.